Nos conseils pratiques

Votre enfant ne quitte pas son écran

Les écrans, qu’ils soient de télévision, d’ordinateur ou de console de jeux, occupent de plus en plus les enfants. Au point qu’il devient dur de les faire bouger pour partir au foot ou à la piscine. Que faire ?

Ne pas interdire la télévision, l’ordinateur ou les jeux vidéo, qui ont de nombreux avantages, mais en contrôler leur usage. A vous de décider quellesémissions, quels jeux, sont autorisés et pour combien de temps chaque jour. Posez clairement la règle et éteignez l’écran le moment venu.
Ces divertissements passent après le reste (devoirs, sport, musique…) et non avant. On s’y met quand on a fini, c’est une récompense et non un dû.
Préférez les thématiques sportives. Si votre enfant est fan de jeux vidéo ou passionné de télévision, favorisez les simulations sportives et les retransmissions de matchs. Jouez ensuite sur son admiration, n’aurait-il pas envie de marcher sur les traces de ses idoles ? Incitez-le à passer à l’acte.

Votre enfant a trop de travail scolaire

La pratique sportive des enfants diminue avec les années. Lorsqu’on demande aux garçons et aux filles, dans les années « collège », pourquoi ils ne font pas de sport, ils disent en premier lieu : « Je n’ai pas le temps, j’ai trop de devoirs ». C’est parfois vrai, mais c’est aussi souvent la raison donnée aux parents parce que c’est celle qu’ils peuvent entendre. Que faire ?

Simplifiez et favorisez la pratique sportive de votre enfant. Inscrivez le dans un club tout près de votre maison ou au collège lui-même et choisissez avec lui un sport qui soit d’abord un plaisir et un loisir.
Insistez sur l’activité physique plus que sur le sport au sens strict. C’est bouger qui est important, aller courir dans un parc, faire du skate avec ses copains, danser la salsa, se balader en vélo… ça marche aussi bien !
Ne valorisez pas que la réussite scolaire. Montrez que vous êtes aussi fière d’un bon temps à la course que d’une bonne note en math.

Votre enfant commence des sports mais ne persiste jamais.

S’entraîner pour progresser demande des efforts suivis et peut se révéler frustrant. Mais votre enfant, lui, se lasse vite. Enthousiaste pour un nouveau sport à chaque mois de septembre, il s’en détourne et veut abandonner quelques temps plus tard. Faut-il insister ou lâcher prise ? Que faire ?

Discutez pour comprendre ce qui se passe. Fatigue ? Problème avec l’enseignant ? Mauvais choix ?
Encouragez et temporisez. En cas de fatigue on peut ralentir ou suspendre temporairement l’activité.
Demandez un effort. Quand on s’engage on n’abandonne pas sur un coup de tête à la première difficulté. Aidez le à avoir de la suite dans les idées, rappelez-lui son but, la fameuse ceinture noire, celle qu’on ne peut pas atteindre en une saison.
Prenez une décision. On apprend rien par les larmes et le conflit. Si ce sport n’apporte vraiment plus de plaisir, a-t-il encore sa raison d’être ?