Poids de forme
Pour calculer son poids de forme
Le poids de forme correspond au poids dans lequel on se sent tonique, dynamique, bien dans son corps et dans sa tête. Cette valeur varie d'un individu à l'autre.
Le poids de forme devrait être stable sur la durée, si l’alimentation est équilibrée.
L'indice de masse corporelle (IMC), indice de corpulence qui permet de définir le statut pondéral, est un paramètre de l'évaluation de l'état nutritionnel. L'IMC est le rapport du poids (kg) sur la taille au carré (m) :
poids (kg)
IMC = -------------
taille² (m)
Exemple :
Une personne de 70kg pour 1,75m a un IMC de 70/(1,75)² = 22,9
On considère qu'un indice compris entre 18,5 et 24,9 correspond à une corpulence de référence. En dessous et au dessus de cette fourchette, il est préférable d'en discuter avec votre médecin traitant.