Le petit creux de la matinée
Prendre un en-cas céréalier : un coup de pouce pour continuer la matinée
Au cours de la matinée, il est fréquent de ressentir le fameux « petit creux de 11 h » qui correspond à une diminution du taux de sucre dans l'organisme, environ 4 h après le petit déjeuner. Si votre petit déjeuner a été trop léger, complétez-le au cours de la matinée par une collation qui vous permettra d’éviter un déjeuner trop copieux.
Ses atouts
- Donne de l'énergie
- Aide à éviter les tentations de grignotage
Quel type de collation prendre ?
- Une barre de céréales, un fruit ou un yaourt
- Un grand verre d'eau, un verre de lait écrémé ou encore une boisson chaude peu ou non sucrée.
Un encas équilibré
Découvrez les barres Special K, des en-cas céréaliers, un coup de pouce pour continuer la matinée !